نحوه خوابیدن بعد از عمل بینی | بهترین پوزیشن خوابیدن

خواب و استراحت بعد از عمل بینی خصوصاً در هفته اول ، لازم است از سوی بیمار مورد توجه قرار گیرد. اهمیت دادن به خوابیدن بعد از عمل بینی از آن جهت است که می توان انرژی مورد نیاز بدن برای بهبود دادن ناحیه جراحی شده را تامین کرد. علاوه بر اهمیت خواب در طول دوره بهبود ، لازم است بیمار در خصوص نحوه صحیح خوابیدن بعد از جراحی بینی نیز دقت لازم را داشته باشد تا بینی زمانی که به خواب می روید ، در اثر افتادن به صورت روی زمین ، تحت فشار قرار نگرفته و آسیبی نتیجه عمل شما را تهدید نکند. بینی ، خصوصاً در هفته های اول بعد از عمل ، بسیار آسیب پذیر است. کارهای ظریف و مینیاتوری در حین عمل روی بینی انجام شده است و لازم است با حساسیت و دقت بالا از این بافت های تازه شکل داده شده ، مراقبت کنید تا بتوانند در موقعیت جدید خود ، ثابت شوند. حتماً توصیه های جراح بینی را این خصوص ، مثل سایر توصیه ها کاملاً جدی گرفته و با دقت به آن عمل کنید. 

اهمیت خواب در بهبود سریع تر

زمانی که به بدن استراحت کافی می دهید ، سیستم ایمنی تان تقویت می شود. تقویت سیستم ایمنی ، به این معنی است که بدن می تواند به شکل موفقیت آمیز تری در بهبود دادن ناحیه جراحی شده و ترمیم زخم ها ، قدم بردارد. از طرف دیگر ، در زمان خواب ، انرژی بدن ، صرف بهبود دادن بینی می شود و در نتیجه سرعت دوره نقاهت بالا می رود. خون و اکسیژن رسانی و نیز ارسال مواد غذایی به بخش های مختلف بدن از جمله بینی در زمان خوابیدن بعد از عمل بینی ، با کیفیت بیشتری انجام می شود. بعد از این توضیحات ، قطعاً متوجه شده اید که خوابیدن به اندازه کافی ، تا چه اندازه می تواند در روند بهبود موثر باشد.

اجتناب از بی خوابی بعد از عمل بینی

• خواب کافی و به موقع در دوره بهبود بعد از عمل  ، نقش بسزایی در سرعت گرفتن فرآیند بهبود دارد.
• بی خوابی ، فرآیند ترمیم بافت ها و زخم ها را کند می نماید.
• در طول خواب ، به دلیل استراحت کردن بدن ، درد به شکل بهتری مهار می شود.

نحوه صحیح خوابیدن بعد از جراحی بینی

قرار دادن چند بالش در زیر سر برای ایجاد شیب مناسب بدن ، بهترین حالت در زمان خوابیدن است که می تواند در التیام سریع تر زخم موثر واقع شود. حداقل تا 2 هفته بعد از جراحی لازم است به پشت بخوابید و مراقب باشید که غلت نزنید چون اگر نوک بینی به بالش یا زمین برخورد کند می تواند باعث وارد آمدن فشار شده و التهاب زخم ها را به دنبال داشته باشد. خوابیدن تحت زاویه 30-45 درجه بهترین حالت است. می توانید با مشاهده عکس نحوه خوابیدن بعد از عمل بینی ، در خصوص طرز خوابیدن و طرز نشستن بعد از عمل بینی ، ایده بگیرید.

• بعد از عمل بینی طاق باز بخوابید.

طاق باز خوابیدن بعد از عمل بینی ، بهترین حالت است چون از بروز آسیب دیدگی احتمالی بینی پیشگیری می کند. مدت زمان طاق باز خوابیدن بعد از جراحی بینی حدود سه هفته است. بعد از سپری شدن این دوره سه هفته ای نیز همچنان لازم است در حین خواب ، مراقب بینی تان باشید تا در معرض فشار و آسیب قرار نگیرد.

• بعد از عمل ، با فاصله از دیگران بخوابید.

برای جلوگیری از وارد آمدن ضربه به بینی در زمان خواب ، توصیه می شود تا چند هفته بعد از عمل ، تنها بخوابید و هیچ کس در زمان خواب در کنار شما نباشد تا ضربه ناخواسته ای به بینی تان وارد نشود.

• بعد از عمل روی شکم نخوابید.

خوابیدن روی شکم پس از رینوپلاستی ممنوع است چون باعث می شود فشار زیادی به بینی وارد شود خطر تغییر شکل بینی ، افزایش تورم و کبودی یا حتی آسیب به بافت‌ های تازه جراحی شده را به همراه دارد. بهترین حالت خوابیدن پس از عمل بینی ، خوابیدن در حالت لمیده و طاق باز است.

• بعد از عمل به پهلو نخوابید.

پس از جراحی ،معمولاً توصیه می شود حداقل در دو هفته اول از خوابیدن به پهلو خودداری کنید. در این مدت ، بینی شما هنوز در حال بهبودی است و اگر به پهلو بخوابید ممکن است تورم در یک طرف بینی بیشتر شده و ناقرینه بودن بودن بینی رخ دهد که تاثیر نامطلوبی در شکل ظاهری بینی خواهد داشت. 

چند روز بعد از عمل بینی می توان به پهلو خوابید؟

جهت کاهش درد و ورم پس از جراحی بینی ، روی نحوه خوابیدن بعد از عمل بینی تاکید می شود. خوابیدن در پوزیشن و وضعیت مناسب ، در کاهش فشار خون روی بینی موثر بوده و به کاهش تورم کمک می کند. اگر به خوابیدن به پهلو عادت دارید ، خوابیدن به پشت و حالت طاق باز در طول دوره بهبود ، شاید برایتان دشوار باشد ولی لازم است برای حفظ سلامت بینی تان آن را رعایت کنید. بعد از دو ماه ، زمانی که بافت های بینی تا حدودی بهبود پیدا کردند می توانید به پهلو بخوابید.

چگونه یک خواب راحت بعد از عمل بینی داشته باشیم؟

رعایت توصیه‌ های بعد از عمل با دقت و حساسیت بالا کمک می کند تا عوارضی از قبیل درد و ورم عمل بینی ، سریع تر مهار شود و خواب راحت تری داشته باشید.

برخی از این توصیه های مربوط به خوابییدن بعد از عمل بینی شامل موارد زیر می باشد:

• بالا بردن سر با استفاده از چند بالش برای کمک به کاهش ورم و فشار
• اجتناب از خوابیدن روی معده و شکم برای پیشگیری از بروز خطر آسیب دیدن بینی و وارد آمدن فشار به آن
• اجتناب از غلت زدن با استفاده از قرار دادن چند بالش را در اطراف صورت

استفاده از بالش‌ های مخصوص بعد از عمل بینی 

بالش‌های مخصوصی که برای این هدف طراحی شده اند می‌تواند کمک کند تا سر شما را در وضعیت مناسب قرار گرفته و فشار اضافی بر بینی وارد نشود.

مزایای خوابیدن روی صندلی راحتی بعد از عمل بینی 

• خوابیدن روی صندلی راحتی کمک می کند تا سر در ارتفاع بالاتر نسبت به بدن قرار گیرد.
• این پوزیشن به کاهش ورم صورت کمک کرده و شرایط بهتری برای ترمیم ناحیه جراحی شده فراهم می‌آورد.
• همچنین از تجمع مایعات در ناحیه صورت جلوگیری خواهد شد.

 غلت زدن در خواب ممنوع است.

غلت زدن در خواب می‌تواند بینی را در معرض خطر جدی قرار دهد چون این احتمال وجود دارد که به روی صورت ، روی زمین بیفتید و بینی تحت فشار زیادی قرار بگیرد. برای پیشگیری از این خطر جدی ، از بالش‌ در دو طرف بدن استفاده کنید.