ورزش بعد از جراحی بینی + فعالیت های مجاز

از آنجایی که جراحی بینی از جمله متد های زیبایی پر طرفدار است و توجه قشر بزرگی از افراد جامعه را به خود جلب کرده ، امروزه درصد زیادی از ورزشکاران به انجام آن ترغیب شده اند و می خواهند بدانند که آیا امکان انجام ورزش بعد از جراحی بینی وجود دارد؟ چه ورزش هایی بعد از این عمل ممنوع هستند؟ یا بهترین زمان انجام ورزش بعد از عمل بینی چه زمانی است؟ در این مقاله به سوالات شما پاسخی جامع و کامل داده ایم تا با آگاهی از بهترین زمان برای انجام ورزش از خطرات انجام زود هنگام آن بکاهید و در مواردی نیز از ورزش کردن ، برای بهبود و ترمیم بافت های آسیب دیده بینی استفاده کنید. اگر سوالی در این زمینه برای شما پیش آمد می توانید از آقای دکتر محمود حسین طلوعی گیلانی بهترین جراح و متخصص گوش ، حلق و بینی در شهر مازندران بپرسید.

بهترین زمان برای ورزش بعد از جراحی بینی

برای پاسخ به مهم ترین سوال شما که بهترین زمان برای انجام ورزش بعد از جراحی بینی چه زمانی است ، باید اظهار کنیم که طبق توصیه جراح ، صبر نقش اساسی در این پروسه دارد و اگر شما ورزشکاری حرفه ای بوده و از آن دسته افرادی هستید که پیش از جراحی ، ورزش های سنگین انجام می دادید ، فعلاً مجبورید تا مدت زمانی آن را به تعویق بیندازید. در ادامه ، توضیحاتی می دهیم که می تواند پاسخ مناسبی برای سوالتان درمورد ورزش بعد از عمل بینی باشد:

• هفته اول پس از جراحی

 برای انجام ورزش بعد از جراحی بینی طی هفته اول ، بیمار برای ورزش کردن ملزم به رعایت نکاتی است که فشار خون بدن خود را بالا نبرده و به قدم زدن ملایم بپردازد ، زیرا در صورت عدم رعایت این نکته ، احتمال بروز عوارضی نظیر تورم بینی ، جابجایی بینی ، بروز عارضه اپیستاکسی افزایش می یابد.

• هفته دوم پس از عمل

 انجام ورزش بعد از رینوپلاستی در هفته دوم در صورتی مجاز است که ورزشکار تنها 25% از وزن معمول تمرین خود و حدود 25% از تکرار تمرین خود را انجام دهند تا مانع از افزایش ضربان قلب و سایر مشکلات قلبی و عروقی شود.

• هفته سوم

افزایش ضربان قلب بیمار در هفته سوم تا حد مجاز عوارض جانبی ندارد ، به گونه ای که سرعت ضربان قلب با افزایش 50 درصد بلا مانع بوده و بنابراین ورزشکاران می توانند تا 50%  شدت ورزش ها و وزنه برداری را افزایش دهند.

• هفته چهارم بعد از جراحی

 حین ورزش بعد از جراحی بینی طی هفته چهارم ، ورزشکار با در نظر گرفتن میزان تورم می تواند تا 75% وزن معمول را افزایش دهد. اما در صورت مشاهده تورم در بینی ، بیمار باید تا یک هفته از انجام فعالیت ورزشی خودداری کند.

• هفته پنجم

 انجام ورزش پس از عمل بینی در هفته پنجم ، کمی آسان تر خواهد بود ، زیرا تورم و کبودی بینی تا حد قابل توجهی کاهش یافته و ورزشکار می تواند به انجام ورزش با وزنه های طبیعی اقدام کند. انجام یوگا و دویدن برای فرد ، در این زمان مشکلی به همراه نخواهد داشت.

• هفته ششم پس از جراحی

 نکته حائز اهمیت در انجام ورزش کردن بعد از جراحی بینی در هفته ششم این است که با وجود رفع بخشی از تورم و کبودی در بینی ، فرد همواره باید در نظر بگیرد که آیا ورزش انجام شده میزان تورم را افزایش می دهد یا بالعکس؟ در حقیقت بیمار بمنظور جلوگیری از خونریزی احتمالی بینی باید مراقبت های لازم را انجام داده و به مدت 6 هفته از انجام ورزش های تماسی اجتناب کند.

عواقب ورزش زودهنگام بعد از جراحی بینی

با وجود موارد گفته شده ، اگر شما فردی هستید که بدون توجه به دوران نقاهت و عدم رعایت دستورالعمل های پزشک ، به انجام ورزش بعد از جراحی بینی اقدام می کنید ، با خطراتی مواجه هستید ، نظیر:

• عدم ترمیم بافت های آسیب دیده در بینی فرد
• افزایش التهاب بینی و اختلال در روند بهبودی بیمار
• ایجاد ناهنجاری در لبه زخم ها
• خونریزی شدید
• تغییر شکل بینی و جابجایی آن
• احتمال پاره شدن بخیه های بینی

برای انجام مشاوره در مازندران می توانید تحت نظر آقای دکتر طلوعی گیلانی اقدام کنید.

پیاده روی و ورزش بعد از جراحی بینی

خوب است بدانید که پزشکان ، انجام هر گونه فعالیت فیزیکی را تا 48 ساعت بعد از این فرایند زیبایی ممنوع اعلام می کنند. در رابطه با پیاده راه رفتن بعد از عمل نیز ، نکته جالبی وجود دارد که با دانستن آن می توانید به معجزه پیاده روی در ترمیم بافت های آسیب دیده بینی خود پی ببرید زیرا پزشکان معتقدند انجام پیاده روی ملایم و آهسته مانع از ایجاد لخته های خون پس از جراحی شده و انجام پیاده روی سریع و دویدن عاملی پر خطر برای ایجاد خونریزی و التهاب بینی بیمار است. در صورتی که دوست دارید برنامه دقیق و منظمی برای پیاده روی داشته باشد و از انجام این ورزش برای تسریع روند بهبودتان استفاده کنید ، در ادامه این مقاله با ما همراه باشید:

• هفته اول: فرد می تواند روزی سه بار و هر دفعه به مدت 5 دقیقه پیاده روی کند.
• هفته دوم: فرد می تواند روزی سه بار و هر دفعه به مدت 10 دقیقه پیاده روی کند.
• هفته سوم: فرد می تواند روزی سه بار و هر دفعه به مدت 15 دقیقه پیاده روی کند.
• هفته چهارم: در این زمان فرد می تواند تعداد دفعات پیاده روی را زیادتر کرده و روزی 4 بار و هر دفعه به مدت 15 دقیقه به پیاده روی بپردازد.

در این مرحله ، با مشورت پزشک خود می توانید در رابطه با افزایش فعالیت های فیزیکی خود اطلاعات بیشتری کسب کنید. در نتیجه ، پیاده روی ورزشی مناسب برای بعد از این فرایند زیبایی است که باید طبق توصیه بهترین پزشک گوش ، حلق و بینی در مازندران و چالوس آن را شروع کرد.

برای انجام ورزش بعد از جراحی بینی چه فعالیت هایی ممنوع است؟

در ابتدا باید بگوییم که در انجام ورزش بعد از عمل بینی باید بسیار محتاط باشید زیرا تمامی فعالیت هایی که پر فشار و سریع و سنگین باشند ، برای شما خطراتی به دنبال خواهند داشت. برای مثال ، انجام ورزش هایی شامل ایروبیک ، بدنسازی ، بوکس و غیره به دلیل دارا بودن ویژگی های ذکر شده ، در ماه اول برای بیمار ممنوع است.

بدنسازی بعد از عمل بینی : امروزه بدنسازی یکی از ورزش های پر طرفدار بین افراد محسوب می شود ، به گونه ای که یکی از سوالات پر تکرار این است که از چه زمانی بعد از عمل می توان ورزش را از سر گرفت؟ به نکاتی که در ادامه آمده توجه نمایید:

•  از انجام ورزش هایی که نیاز به خم شدن دارند ، در ماه اول بعد از عمل بپرهیزید. ورزش هایی نظیر کرانچ ، وزنه زدن ، رساندن دست ها به پاها
• از بلند کردن وزنه های بیشتر از دو کیلو بپرهیزید ، زیرا این امر منجر به نفس نفس زدن بیمار شده و بینی را متورم می کند.

ایروبیک بعد از جراحی بینی : ایروبیک از جمله ورزش های هوازی به شمار می رود که در انجام آن ، ورزشکار نیاز به اکسیژن بیشتری دارد. در حالی که بینی بیمار ، پس از جراحی ملتهب و آسیب دیده است و توانایی جذب اکسیژن مورد نیاز در هنگام ورزش ایروبیک را ندارد. بنابراین ، به طور معمول جراح توصیه می کند ، انجام ایروبیک بعد از عمل بینی را به مدت 4 تا 6 هفته به تعویق انداخته و آن را با شدت ملایم از سر بگیرید.

یوگا بعد از عمل بینی : در انجام یوگا بعد از جراحی بینی در نظر داشته باشید که این ورزش باید به شکل ملایم و بدون وارونگی صورت بگیرد. اگر این روزش را انجام می دهید از پایین آوردن سر بعد از عمل بینی خودداری کنید.اما در رابطه با زمان شروع مجدد یوگا بعد از عمل بینی باید بدانید که از 3 الی 4 هفته بعد از جراحی می توانید مجدداً به انجام یوگای سبک بپردازید.

شنا بعد از رینوپلاستی : شنا بعد از عمل بینی نباید زود شروع شود. استخر رفتن بعد از جراحی بینی لازم است تا دو ماه به تعویق بیفتد. 

دوچرخه سواری بعد از عمل بینی : دوچرخه سواری بعد از عمل بینی باعث بالا رفتن فشار خون می شود و می تواند به بافت های بینی فشار بیاورد. بهتر است تا حداقل سه هفته ، از دوچرخه سواری بعد از عمل بینی خودداری کنید.

برای کسب اطلاعات بیشتر درمورد مشاوره و معاینه در مازندران با همکاران ما تماس بگیرید.